まぶたをたるませないためには？のページを説明

まぶたをたるませないためには？

せっかく二重まぶたを手に入れたのにまぶたがたるんでしまったら
大きくなった目が台無しになってしまいますね。

そこでまぶたをたるませない方法をご紹介します♪

ポイントはまぶたに栄養を与えてやることです。

まぶたに栄養を与えることによってたるみは防ぐことができるのです！

また、外からと内からのケアを分けて考えて見ましょうね。

【外からのケア】

まぶたを感想させないことがポイントになります。

具体的に何をすれば良いのかと言いますと．．．

・アイケアクリームやアイパックなどを使用し、保湿成分がたっぷり含まれた
美容液をまぶたに塗りこみましょう！

・強い紫外線を直接浴びないように、天気が良い日に長時間、外にいなければならない
ときには、サングラスをかけるなどして紫外線を長時間浴びないように注意しましょう。
もちろん、日焼け止めは必須ですよ！

【内からのケア】

ポイントはコラーゲンとエラスチンを多く含む食品を採ることです。

改めてコラーゲンとは何ですか？と聞かれるとプルプルしていて肌に良さそう
という感じはしますが何なのか説明しろと言われるとちょっと困りますね。

コラーゲンとは．．．皮膚や骨、靭帯などを構成するタンパク質の一種で
皮膚の張りを保つために有効な成分です。

加熱するとコラーゲンの分子構造が一部ほぐれてゼラチン質に変化します。

ですからコラーゲンはプルプルしているイメージがあるんですね。

コラーゲンを多く含む食品として

* 豚足
* ゼラチン
* ゼリー（増粘多糖類ではなくゼラチンで作ったもの）
* 牛筋
* 軟骨唐揚げ
* 鶏皮
* 魚皮
* ふかひれ
* エイひれ

また、ビタミンCにはコラーゲンの合成を促進する作用がありますので
コラーゲンと同時に摂取するとなお良いでしょう。

また、コラーゲンは動物の骨や皮に多く含まれていますので、
鶏肉なら手羽元やガラ、魚ならまるごと1尾使って良く煮込み、
煮汁も一緒に食べるか、冷やして煮こごりにして食べましょう。
（固まったゼラチン質がコラーゲンです！）

次にエラスチンです。

エラスチンなんて聞いたことが無い、という方がほとんどだと思います。

エラスチンとは、肉に含まれるタンパク質の一種です。

弾力繊維と呼ばれることもありハリや弾力性を高める役割を持っています。

エラスチンはコラーゲンと密接な関係を持っており、一方が減少すると
もう一方も減少してしまうために、同時期に摂取することが望ましいわけです。

エラスチンを多く含む食品として

* 牛すじ肉
* 鳥の手羽先
* 軟骨
* 魚皮

エラスチンは肉類に含まれているのですが、特に皮部分やすじ、軟骨には
コラーゲンと共に多く含まれているので、このような部分を上手に取り入れることが
できる献立を工夫すると良いでしょう。

また、睡眠中に栄養分の吸収が良いので、夜間に摂取するのが望ましいですね。

外からも内からもまぶたにたっぷりと栄養を与えてハリのあるまぶたを
保ちましょう！！

もしあなたが一重まぶたによって人生を楽しむことが
できていない！ということでしたら私の体験談をお話しさせてください！

本当はこの場でお話ししたいのですが、ホームページではお話しできないような、
極秘の情報もありますので続きはメールマガジンでお話させてください♪

それでは自力で二重まぶたになる秘密の方法を知りたいという方は
「メールアドレス」と「お名前」を記入の上、送信ボタンを押してください。

メールマガジンに登録いただいた方にはどのような目がきれいに見えるのかを
まとめました「キレイに見える目のポイント」というレポートを差し上げます。

私は迷惑メールやスパムメールは大嫌いです。
もし万が一、私のメールマガジンがつまらない、役に立たないという場合は
ワンクリックで配信解除できますのでご安心ください。

それではメールマガジンで会いましょう♪